涼しくなってきましたねぇ〜

風が気持ちいぃ〜

あつーい夏が終わり過ごしやすくなってきましたね！

というわけで最近朝ウォーキング始めました甲南店の伊藤です！

夏前までは毎朝ランニングしてたのですが

熱さに負けて最近なにもしていなかったので

久々に朝活開始しました！

今回はウォーキング！

ランニングよりハードル大分低いです！

今回はダイエット目的というよりかは

健康のためって感じです😀

朝運動すると１日体力が持たないような気がしますが、

むしろ１日体の調子がいいです！！

あと朝の運動は脳も鍛えられるみたいですよ✨

さらに気持ちもポジティブに前向きになれる効果もあるのです👍

いいことばかり❗️

ただ睡眠時間は絶対必要なので最近は早寝早起きを心がけています！！

結果的にお酒の飲み過ぎも抑えられています😅

肩こりなんかもマシになったような気もします👍

朝ランニングとは違いのんびり歩くだけなのでめんどくさいなぁ。。という感情がありません😀

むしろ早く明日も散歩したいなぁ🌞

て感じです❗️今のところ❗️笑

さていつまで続くでしょう…

でも本当に気持ちがいいのでみなさんもぜひー✨✨